갑상선기능저하증
건강 관리 가이드
좋은 음식
고섬유소 식품 (채소, 과일), 철분 (붉은 살코기, 굴)
나쁜 음식
(과도한) 요오드 식품 (김, 미역), (과도한) 콩류
좋은 생활습관
처방된 갑상선 호르몬제 규칙적 복용, 정기적인 혈액 검사, 스트레스 관리
나쁜 생활습관
약물 복용 임의 중단, 급격한 체중 변화
좋은 운동
전신 유산소 운동 (걷기, 수영), 근력 운동
나쁜 운동
과도하게 땀을 흘리게 하는 고강도 운동
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)