고지혈증
건강 관리 가이드
좋은 음식
통곡물 (현미, 보리, 귀리), 등푸른 생선 (오메가-3), 채소, 해조류
나쁜 음식
포화지방 (삼겹살, 버터), 트랜스지방 (마가린, 과자, 튀김), 콜레스테롤 함유 식품 (계란 노른자, 내장류)
좋은 생활습관
금연, 절주, 체중 관리, 정기적 혈액 검사
나쁜 생활습관
고지방/고탄수화물 식단, 운동 부족
좋은 운동
유산소 운동 (빠르게 걷기, 조깅, 수영)
나쁜 운동
특별히 제한되는 운동은 없으나, 꾸준함이 중요
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)