뇌졸중
건강 관리 가이드
좋은 음식
채소/과일 (칼륨 풍부), 등푸른 생선 (오메가-3), 통곡물
나쁜 음식
짠 음식 (국물, 젓갈, 찌개), 포화지방/트랜스지방 (삼겹살, 튀김, 가공육)
좋은 생활습관
정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 체크, 금연, 절주, 스트레스 관리
나쁜 생활습관
흡연, 과음, 고염식, 좌식 생활
좋은 운동
(재활) 관절 구축 예방 스트레칭, (예방) 유산소 운동 (하루 30분 걷기)
나쁜 운동
무거운 역기 들기, 갑작스러운 고강도 운동, 경쟁적인 스포츠
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)