심근경색
건강 관리 가이드
좋은 음식
등푸른 생선 (오메가-3), 견과류 (아몬드, 호두), 통곡물, 채소
나쁜 음식
포화지방/트랜스지방 (가공육, 버터, 튀김), 짠 음식 (국물, 장아찌)
좋은 생활습관
금연, 절주, 정기적 검진 (혈압, 콜레스테롤), 스트레스 관리
나쁜 생활습관
흡연, 과도한 스트레스, 고지방/고염식
좋은 운동
(재활) 유산소 운동 (걷기, 조깅), 운동 전 준비운동 필수
나쁜 운동
갑작스러운 고강도 운동, 경쟁적인 스포츠, 추운 날 새벽 운동
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)