치매
건강 관리 가이드
좋은 음식
지중해식 식단 (등푸른 생선, 견과류, 채소, 과일, 올리브유), 카레 (커큐민)
나쁜 음식
트랜스지방 (가공식품, 튀김), 과도한 단순 당
좋은 생활습관
활발한 사회 활동, 금연 및 절주, 정기적 건강 검진
나쁜 생활습관
사회적 고립, 비활동적인 생활
좋은 운동
유산소 운동 (하루 30분 걷기), 뇌 자극 운동 (손 체조, 독서)
나쁜 운동
두부 외상 위험이 있는 운동
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)