통풍
건강 관리 가이드
좋은 음식
저퓨린 식품 (체리, 녹색 채소, 저지방 유제품), 충분한 물
나쁜 음식
고퓨린 식품 (내장류, 등푸른 생선, 붉은 고기), 알코올 (특히 맥주), 과당 함유 음료
좋은 생활습관
충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상), 절주 (특히 맥주 금지), 체중 관리
나쁜 생활습관
과음, 과식, 급격한 다이어트
좋은 운동
(관해기) 유산소 운동 (걷기, 수영, 자전거)
나쁜 운동
급성 발작 시 모든 운동, 관절에 무리를 주는 고강도 운동
AI 맞춤 건강 팁
나의 생활 습관이나 식단 선호도를 알려주시면 AI가 맞춤형 건강 관리 팁을 생성해 드립니다. (예: 채식주의자예요, 달리기를 싫어해요)